☰ Меню

Что такое холестерин ЛПНП

article882.jpg

    В человеческой крови содержится большое количество компонентов. Одним из них является холестерин ЛПНП. Он играет значимую роль в жировом обмене, построении клеточных мембран и производстве гормонов. Поэтому его отклонение от нормальной концентрации может быть чревато проблемами со здоровьем.

    Что представляет собой холестерин ЛПНП

    Холестерин — это вещество, входящее в состав крови. Оно имеет жироподобную структуру. Его синтез происходит в печени. Кроме того, он может попадать в организм с продуктами питания животного происхождения.

    Выделяют три основных разновидности этого вещества: общий, ЛПНП и ЛПВП. Холестерин липопротеинов с низкой плотностью принято называть «вредным». Его концентрация в крови будет определяться содержанием холестеринов в плазме.

    Размер частиц очень мал, поэтому они могут свободно проникать сквозь стенки сосудов. При повышенной концентрации частицы могут откладываться на стенках, образуя бляшки. Выведение их из организма затруднено.

    стенки сосудов

    Основные функции холестерина ЛПНП

    Узнав, что это такое, необходимо разобраться с функциональными задачами такого вещества. Оно имеет одновременно несколько предназначений:

    1. Участвует в построении мембран клеток, влияет на их проницаемость.
    2. Без него невозможно полноценное формирование стероидных гормонов, таких как эстроген, кортизол и другие.
    3. Принимает участие в образовании желчных кислот.

    Пониженный и повышенный уровни холестерина негативно сказываются на здоровье всего организма в целом. Поэтому специалисты рекомендуют регулярно проводить анализ крови.

    Нормативные показатели

    Для того чтобы оценить концентрацию холестерина ЛПНП в крови, необходимо знать показатели здорового человека. Норма у мужчин и женщин различна. Это связано с особенностями гормонального фона. Содержание этого вещества может отличаться и по возрасту. Даже место проживания человека может влиять на показатель.

    У женщин принято использовать следующие нормативные значения:

    женщина
    1. В возрасте до 20 лет — 60–150 мг/л.
    2. В интервале от 20 до 30 лет нормальным считается значение 59–160 мг/л.
    3. От 30 до 40 лет — 70–175 мл/л.
    4. У женщин от 40 до 50 лет нормальное значение находится в диапазоне 80–189 мл/л.
    5. Женщинам за 50 не о чем волноваться, если ее показатель вписывается в рамки 90–232 мг/л.

    Отклонения от вышеперечисленных показателей — повод задуматься о своем здоровье. Необходимо пройти медицинское обследование и посоветоваться с врачом.

    Для мужчин нормы холестерина ЛПНП следующие:

    1. В возрасте до 20 лет — 60–140 мг/л.
    2. От 20 до 30 лет — 59–174 мг/л.
    3. Если возраст мужчины от 30 до 40 лет, то норма — 80–180 мг/л.
    4. В 40–50 лет — 90–200 мг/л.
    5. Для мужчин старше 50 лет нормальным считается показатель от 90 до 210 мг/л.

    Для определения точного количества холестерина в крови проводят липидограмму. Это анализ крови, который помогает определяется концентрацию всех липопротеинов крови.

    Из-за чего холестерин ЛПНП повышен?

    Причины повышенного холестерина могут быть различными. Во многом играет роль рацион и образ жизни человека. Нередко к такому явлению приводят и всевозможные патологии. Среди основных факторов можно выделить:

    1. Ожирение. Повышенный уровень вредного холестерина чаще всего говорит об употреблении в пищу большого количества углеводов и животных жиров, что и становится причиной набора веса.
    2. Наследственный фактор. В некоторых случаях такое отклонение может передаваться по наследству. В группу риска попадают люди, чьи родственники переносили инфаркты или инсульты.
    3. Заболевания сердца и сосудистой системы.
    4. Болезни поджелудочной железы. Чаще всего влияние оказывает сахарный диабет, панкреатит и злокачественные опухоли.
    5. Отклонения в работе печени и почек.
    6. Гормональная перестройка в организме, вызванная беременностью.
    7. Злоупотребление спиртными напитками и курение.
    8. Малоподвижный образ жизни.

    При наличии таких проблем необходимо регулярно сдавать анализ крови на определение уровня холестерина. При обнаружении его повышенной концентрации надо незамедлительно принимать меры.

    Какие меры принимать при повышенном холестерине

    Если холестерин ЛПНП повышен, необходимо незамедлительно действовать. В противном случае это приведет к образованию сосудистых бляшек, болезням сердца и другим проблемам со здоровьем. Существует несколько способов, как снизить концентрация этого вещества:

    • В первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион. Полностью отказываться от жирной пищи нельзя. Но употреблять ее необходимо в небольших количествах. Вводите в меню больше продуктов, снижающих холестерин.
    • Употребляйте продукты, содержащие Омега-3. Такие жирные кислоты присутствуют в морской рыбе.
    • Ведите активный образ жизни. Начните заниматься спортом, больше гуляйте на свежем воздухе, запишитесь в бассейн. Каждое утро занимайтесь гимнастикой. Физические нагрузки помогут не только убрать липопротеиды низкой плотности, но и предотвратят развитие многих заболеваний.
    • Если уровень вредного холестерина повышен значительно, возможно применение специализированных медикаментозных препаратов. Чаще всего используют станины — средства, которые блокируют работу фермента, отвечающего за выработку вредного холестерина. Эффективными также оказываются и фибраты. Они помогают разрушать ЛПНП в крови. Выбор конкретных препаратов и необходимой дозировки можно проводить только совместно с лечащим врачом.

    Снижение уровня липопротеидов низкой плотности поможет решить проблемы со здоровьем и значительно улучшить качество жизни.

    Принципы диетического питания

    Основой успешного снижения уровня холестерина в крови становится рациональное питание. В первую очередь пересмотрите свое меню. Удалите из него следующие продукты:

    запрет жирной еды
    1. Свиное сало.
    2. Твердые жирные сорта сыра.
    3. Майонез и соусы на его основе.
    4. Любые полуфабрикаты промышленного производства.
    5. Колбасные изделия.
    6. Мучные продукты, кондитерские изделия.
    7. Жирное мясо.
    8. Сметану.
    9. Сливки.

    Старайтесь есть как можно больше овощей и фруктов. В рационе обязательно должна присутствовать морская рыба. Лучше всего, если это будет лосось или сардины. При этом употребляйте рыбу в отварном или запеченном виде. Идеальным вариантом станет приготовление на пару.

    Снизить содержание ЛПНП в крови помогут следующие продукты:

    1. Зеленый чай. В его состав входят флавоноиды, которые оказывают укрепляющее действие на стенки сосудов.
    2. Томаты. В них содержится ликопин — вещества, отлично снижающее холестерин. Достаточно выпивать два стакана томатного сока в день.
    3. Орехи. Так как они при всей своей пользе слишком калорийны, употреблять их можно в количестве, не превышающем 10 штук в день.
    4. Морковь. Чтобы избавиться от проблемы, достаточно съедать по две небольшие морковки в день.
    5. Чеснок. Этот продукт особенно эффективен в сочетании с лимоном. Для приготовления целебного средства необходимо прокрутить через мясорубку лимон и чеснок. Употребление приготовленной пасты помогает снижать уровень ЛПНП и очищать стенки сосудов.
    6. Яйца. Их лучше всего есть в отварном виде или готовить паровой омлет.
    7. Сельдерей. Перед употреблением его необходимо подержать в кипящей воде не более 7 минут и посыпать кунжутными семечками.

    Соблюдение таких простых рекомендаций позволит вам быстро восстановить нормальный уровень холестерина в крови. Дополните диету умеренными физическими нагрузками.

    О чем говорит пониженный уровень холестерина

    Иногда в ходе анализа крови выясняется, что холестерин ЛПНП понижен. Это возможно в следующих случаях:

    1. После длительного голодания.
    2. Пребывание в стрессовой ситуации.
    3. Наличие анемии в хронической форме.
    4. Муковисцидоз.
    5. Гипертиреоз.
    6. Употребление гормональных препаратов.
    7. Онкологические заболевания костного мозга.
    8. Отклонения в работе печени.
    9. Инфекционные заболевания в острой форме.
    внутренний вид артерии

    Для того чтобы восстановить нормальную концентрацию холестерина, необходимо в первую очередь выяснить причины проблемы и устранить их. Для этого понадобится пройти медицинское обследование.

    Как проводится анализ и его расшифровка

    Самой распространенной методикой определения уровня ЛПНП является расчет по Фридвальду. Он представляет собой точную формулу, согласно которой, липопротеиды низкой плотности определяются как разница между общим холестерином и триглицеридами, разделенными на 5.

    Анализ крови необходимо проводить только на голодный желудок. Допускается употребление небольшого количества чистой воды. С момента последнего приема пищи должно пройти не меньше 12, но и не более 14 часов.

    За несколько недель до проведения анализа необходимо приостановить приема любых медикаментозных препаратов. Если сделать это невозможно, но необходимо перечислить специалисту все принимаемые медикаменты, указать их дозировку.

    Спровоцировать неправильное отображение уровня холестерина ЛПНП в анализе крови может и недавнее употребление жирной и жареной пищи, спиртных напитков. Не стоит непосредственно перед исследованием заниматься тяжелым физическим трудом.

    анализ крови

    Серьезно повышенный уровень ЛПНП свидетельствует в пользу того, что человек страдает от атеросклероза и ишемической болезни сердца. Незначительно отклонение от нормы говорит о начальной стадии развития таких заболеваний.

    Холестерин ЛПНП — это важный показатель, который постоянно необходимо контролировать. Принимать меры следует даже при малейших отклонениях от нормы.

    Просмотров: 13366
    Мы настоятельно рекомендуем не заниматься самолечением, лучше обратитесь к своему лечащему доктору. Все материалы на сайте носят ознакомительный характер!