Как понизить уровень гемоглобина в крови
Чаще всего речь идет именно о повышении гемоглобина (Hb) в крови. Его избыток считается уже довольно распространенным явлением.
Однако и пониженный гемоглобин также является проблемой. Его нехватка вызывает расстройство пищеварения, различные нарушения в нервной системе, негативно влияет на сон и аппетит. Поэтому оптимальным является только нормальное значение.
Нередко пациенты обращаются за медпомощью с высоким гемоглобином. Для устранения данной проблемы важно пройти обследование, сделав ряд анализов.
Гемоглобин и его роль в организме
Каждый человек хоть раз в жизни сдавал кровь и в листке с результатами видел буквы Hb, которые и отображают показатель гемоглобина в крови. Он очень важен, так по нему можно судить о здоровье человека.
Судороги, головокружение, слабость, низкое давление — все это часто является следствием колебания количества гемоглобина.
Чтобы разобраться, почему так важно поддерживать нормальный уровень гемоглобина, нужно знать, что это и в чем его роль в организме.
Гемоглобин – это белок, который содержит железо, обладает уникальным и сложным химическим составом. Он содержится в красных кровяных тельцах – эритроцитах, а также плазме крови. Они доставляют кислород ко всем клеткам организма.
В одном эритроците содержится несколько сотен миллионов молекул гемоглобина, выполняющих функцию поддержания кислотно-щелочного баланса человеческого организма. При отравлении этот умный белок связывает токсичные вещества, становясь своеобразной «подушкой безопасности».
Показатель Hb в крови очень важен: любое отклонение влечет за собой негативные последствия для всего организма.
Нормы показателя
Чтобы их узнать, необходимо сделать анализ крови, затем обратиться к врачу для расшифровки. Отличается ли уровень гемоглобина в зависимости от пола и возраста? Да:
- У мужчин самый высокий уровень, если сравнивать его с женщинами и детьми. В среднем возрасте (18-45 лет) показатель равен 130-160 г/л, после 45 лет он увеличивается до 180 г/л.
- У женщин нормой в среднем возрасте считается показатель от 120 до 150 г/л. Он меняется с годами и зависит от состояния. Во время вынашивания плода границы могут расширяться, гемоглобин увеличивается до 155 г/л. Во время месячных он падает до 100 г/л. По мере взросления и достижения пожилого возраста достигается 160 г/л — предел допустимого. Минимальное значение остается на границе 120 г/л.
- У детей сразу после рождения гемоглобин «зашкаливает»: 145-255 г/л, потом он начинает снижаться. У месячных малышей нормой считается диапазон от 110 до 175 г/л, в полгода он еще ниже: 90-135 г/л. 5-летние дети обладают показателями 105/140 г/л. После 12 лет начинается разделение на мальчиков и девочек в плане норм показателя гемоглобина в крови. Для подростков женского пола — 112-152 г/л, для юношей — 120-160 г/л.
Зачем держать показатель в рамках
Гемоглобин отвечает за дыхание всего организма, нельзя допускать сильного отклонения от нормы. Он может расти и падать, обе аномалии приводят к негативным последствиям.
.jpg)
- Если железосодержащий белок понижен, может быть спровоцирована анемия — железодефицит. Это влечет за собой ухудшение самочувствия, слабость, бледность кожных покровов, утомляемость и пр.
- Повышенный гемоглобин становится причиной появления опухолей, диабета. Растет риск образования тромбов, загустения крови. Это ведет к возникновению инфарктов и инсультов в любом возрасте.
При незначительном отклонении от нормальных границ не стоит сразу бить тревогу. Такое состояние вызывается стрессом, болезнью. В противном случае необходима помощь специалиста. Возможно, удастся обойтись диетой, но иногда требуется медикаментозное вмешательство.
Почему гемоглобин повышается
Причин для увеличения количества железосодержащего белка существует множество, вот самые основные:
.jpg)
- Болезни сердца, например, недостаточность или порок.
- Эритроцитоз – повышенная концентрация эритроцитов в крови.
- Заболевания легких: бронхит, туберкулез, пневмония и другие.
- Нарушения в желудочно-кишечном тракте, запоры.
- Стрессы, обезвоживание, неправильное питание.
- Наличие опухолей.
- Прием различных гормональных препаратов, диуретиков.
- Вредные привычки.
- Ожоги, воздействие угарного газа.
- Наследственность.
- Аллергия.
- Избыток в организме витаминов группы В.
Выявить основную причину повышения гемоглобина можно после проведения анализов и обращения к врачу. Ставить себе диагнозы или начинать самолечение опасно для здоровья.
Симптомы повышенного гемоглобина
Часто человек чувствует недомогание, но не связывает это с высокой концентрацией Hb в крови. Следующие симптомы помогут определить, что нужно обратиться к врачу и сдать анализ:
- Нарушения в работе мочеполовой системы.
- Бледность, апатия.
- Ухудшение зрения.
- Потеря аппетита.
- Повышенная утомляемость, сонливость.
Наличие подобных проявлений должно заставить человека обратиться к врачу. Проявляется повышенный гемоглобин не только внешне.
Внутренние изменения куда опаснее: кровь густеет, ведет к тромбофлебиту, закупорке сосудов. В этом случае уменьшить гемоглобин нужно как можно скорее.
Что понижает показатель у мужчин
Нормы железосодержащего белка в крови мужчин и женщин различны, симптомы и проявления этого нарушения тоже разнятся. Причиной последних становятся чрезмерные физические нагрузки, проживание в высокогорной местности, обезвоживание, наличие различных хронических заболеваний и так далее.
При выявлении увеличения количества гемоглобина у мужчин стоит снизить нагрузки, часто это касается спортсменов и чернорабочих. Обязательно нужно изменить режим питания, начать прием лекарственных препаратов.
Часто врачи рекомендуют мужчинам снизить потребление мяса, перейти на растительную пищу. Представители сильного пола часто пренебрегают своим здоровьем, но важно вовремя сдавать анализы, проходить обследования, наблюдаться у специалиста.
Снижение показателя у женщин
У лиц слабого пола повышенный гемоглобин встречается реже, чем у мужчин. Такое состояние может быть вызвано наличием заболеваний, стрессов, спортивных нагрузок, приемом гормональных препаратов, витаминов, а также беременностью.
Часто заметить снижение без анализа трудно, однако существуют факторы, способные привлечь внимание женщин к проблеме:
- Желтизна кожи и склер.
- Снижение массы тела, бледность.
- Слабость и вялость при отсутствии беременности.
- Изменение цвета кожи, пигментация.
- Появление боли при менструации, увеличение количества «красных» дней.
Важно выявить основную проблему и устранять ее, а не симптомы.
Большую роль играет соблюдение диеты, например, исключение мяса, алкоголя, продуктов с повышенным содержанием железа. Стоит отказаться от курения, меньше нервничать и больше любить себя.
Если повышенный гемоглобин вызван беременностью, то после рождения малыша все пройдет само собой. Необходимо в любом случае проконсультироваться у врача.
Эффективные народные средства
В домашних условиях повышенная концентрация Hb устраняется с помощью диет и использования смеси органического и неорганического веществ, известной как мумиё.
Последнее прекрасно растворяется в воде и обладает рядом полезных свойств.
Следует принимать по таблетке перед сном 10 дней, после 5-дневного перерыва повторить. Во время курса нельзя употреблять алкоголь, следует вести здоровый образ жизни, чтобы костный мозг, где вырабатывается гемоглобин, смог нормализовать свою работу.
Народные методы должны идти в комплексе с лекарственными средствами, их нужно заранее обговаривать с врачом, чтобы не получить противоположный эффект. Еще одно средство, снижающее гемоглобин в крови, — это сдача крови. Да, донорство – один из способов снизить концентрацию специализированного белка, его уровень приходит в норму.
Другой способ — гирудотерапия, или лечение пиявками.
Эффективность данного метода лечения доказана, медицинские пиявки способны снизить гемоглобин, привести его в норму.
Достаточно нескольких сеансов, и анализы покажут совсем другой результат. В слюне этих неприятных созданий содержатся особые компоненты, способствующие нормализации состава крови человека.
Лекарства и препараты
Зачастую обойтись без лекарственных препаратов невозможно, поскольку причиной повышения Hb становятся хронические заболевания. Таблетки помогают быстро понизить его уровень в крови. Назначить их может только специалист после проведения анализов.
К подобным препаратам относят:
- «Курантил»
- «Трентал»
- «Кардиомагнил»
- «Аспирин»
Продукты для снижения уровня железа
Верный рацион — важная составляющая мер по уменьшению содержания железосодержащего белка в крови. Употребление еды, дающей обратный эффект — граната, хурмы, красных яблок, болгарского перца, томатов, субпродуктов и мяса, нужно прекратить или свести к минимуму.
Важны кисломолочные продукты, снижающие концентрацию Hb в крови, например, молоко, а также капуста, кипрей, мокрица.
Организм не может обойтись без белка, поэтому нужно обогатить меню фасолью, соей, бобами, рыбой, грибами или морепродуктами.
Надо отказаться от приема витаминов группы В, не забывать о физических нагрузках, если они не являются причиной повышения гемоглобина.
Профилактика или лечение
Причины, ведущие к повышению гемоглобина, описаны выше. Нужно их избегать. Если проблема не связана с наследственными и хроническими заболеваниями, то стоит поберечь себя, не допускать серьезных физических нагрузок, от которых можно надорваться.
Важно отказаться от вредных привычек, нормально питаться, включив в рацион «правильные» фрукты и овощи. Рекомендуется вести в меру активный образ жизни и вовремя сдавать кровь, чтобы знать уровень гемоглобина.
