Укрепление сосудов и капилляров человека

Человек способен прожить около сотни лет, так почему же ресурсы нашего организма иссякают в 60-70? Сердечные боли, проблемы с артериями и капиллярами, склеротические заболевания - всё это настигает человека задолго до отмеренного природой срока.

Наша "ахиллесова пята" - кровеносные сосуды. Малейший сбой в функционировании кровеносной системы способен повлечь тотальные проблемы во всём организме. Чтобы отодвинуть эти мрачные дни подальше, необходимо укреплять капилляры и артерии. Эффективные методы укрепления сосудов мы изложим в данной статье.

Симптомы наметившихся проблем

Каковы "первые звоночки" грядущих несчастий? Над посещением врача и изменением образа жизни вам придётся задуматься, если зафиксированы следующие симптомы:

частые головокружения и общая слабость;
быстрая утомляемость;
хронические головные боли;
потемнение в глазах;
ухудшение самочувствия при перемене погоды;
шум в ушах;
проблемы со сном;
сонливость и вялость (даже если хорошо выспались);
приступы сердцебиения;
онемение конечностей (плюс покалывание в пальцах);
тяжесть в грудной клетке;
вечерняя усталость ног;
мёрзнущие конечности;
одышка, возникающая при несерьёзных физических нагрузках.

Общие рекомендации по укреплению сосудов

Перечисленные симптомы указывают на нейроциркуляторную дистонию - постепенный износ сосудов. Чудодейственных таблеток от этого недуга никто не изобретал - с навалившейся проблемой вы будете бороться посредством целого комплекса профилактических действий. Также мы подключим народную медицину и фармакологические препараты, но об этом позже.

Присмотритесь к своему образу жизни. Займитесь спортом, регулярными физическими упражнениями, начните правильно питаться. Плавание, танцы, бег и йога окажут благотворное влияние на эластичность ваших сосудов. Рассмотрим возникшую проблему более локально.

Занимаемся капиллярами

Капилляры доставляют питание к мышечному волокну, это микроскопические кровеносные сосуды. Микрососудистая сеть очень велика - суммарная длина капилляров может превысить несколько километров.

Проблемы возникают в случае тромбирования - сосуды "засыпают" и восстанавливать их придётся непрестанным стимулированием.

Чтобы укрепить капилляры, рекомендуются следующие способы:

интенсивные физические упражнения;
массаж (особенно с иппликатором Кузнецова);
контрастные обливания;
русская баня (с применением веника);
скипидарные ванны (оказывают антисептическое и местное раздражающее действие).

Иппликатор Кузнецова подразумевает регулярное применение - воздействовать необходимо на позвоночник, лицо, кожу лба, подбородок. Скипидарные ванны и веничный массаж помогают капиллярам раскрыться и усиливают кровообращение.

Укрепление глазных капилляров

Слабыми бывают не только сосуды, снабжающие кровью различные участки нашего тела. Капилляры, питающие слизистую оболочку, также нуждаются в укреплении. Кровоподтёк, покалывание, резь глазного яблока - это тревожные симптомы, указывающие на то, что капилляр лопнул.

Причины могут быть разными:

неправильное питание;
алкоголь и курение;
аллергия;
недостаток витаминов;
инфекционное заболевание.

Чтобы поддерживать глаза в хорошей форме, избегайте прямого попадания в них искусственного освещения.

Работая за компьютером, периодически отвлекайтесь - смотрите на небо и зелень за окном. Старайтесь держать дистанцию между монитором и глазами около 50 сантиметров. Для оздоровления глазных капилляров лучшими средствами считаются:

мёд и зелёный чай (особенно эффективны примочки на основе зелёного чая);
отвар шиповника (добавляется в чай, вместо сахара - мёд);
витамины (К, С).

Артерии и вены

Коронарные артерии снабжают полезными веществами сердечную мышцу - с возрастом эти сосуды становятся уязвимыми, их необходимо укреплять и омолаживать. Основная причина износа артерий - ожирение. Артериальные стенки покрываются бляшками холестерина, теряют эластичность, обзаводятся рубцами и прочими дефектами. Чтобы укрепить стенки и повысить их эластичность, рекомендуются такие средства:

настойка берёзовых почек;
арника горная (водный настой);
цветковый настой боярышника;
берёзовые почки (спиртовая настойка);
атеросклеротические сборы (мята, одуванчик, спорыш, донник, брусничный лист, зверобой);
настой кукурузных рыльцев.

Боярышниковый цветочный настой помогает очистить сосуды, но главное внимание стоит уделять организации своего режима (отдыха и труда).

Вам помогут:

бег трусцой;
ходьба;
плавание;
прогулки.

Сосуды головного мозга и их укрепление

Пораженные сосуды, питающие головной мозг, впоследствии сужаются и деформируются. Если проблеме не уделено надлежащее внимание, последствия могут быть ужасающими - дело завершается геморрагическим инсультом, инфарктом мозга и даже слабоумием.

В зоне риска находятся люди, зарабатывающие умственным трудом - они испытывают повышенные мозговые нагрузки, что приводит к стрессам и переутомлению. Итог - ослабление сосудов головного мозга. Высококалорийная пища и дефицит свежего воздуха также могут усугубить положение. Сосуды засоряются, обрастают холестириновыми бляшками, их стенки повреждаются.

Как же укрепить сосуды головы? Существует множество рецептов, не отличающихся особой сложностью.

Эти рецепты имеют преимущественно народное происхождение. Ниже мы приведём парочку наиболее эффективных.

Народные средства

Боярышник и грецкие орехи. Вам потребуются не сами орехи, а их внутренние перегородки. 350 грамм перегородок необходимо залить настойкой боярышника, приобретённой в аптеке. Эликсир настаивается около двух недель - в прохладном месте, в ёмкости под крышкой (закрыть её нужно плотно). После этого настойка процеживается и употребляется трижды в день. Дозировка - чайная ложка. Курс лечения - неделя.
Чесночная настойка. Чеснок крайне полезен для сердечно-сосудистой системы. Употреблять его можно как в виде зубчиков, так и в виде настойки. Измельчённый чеснок (250 гр) заливается таким же количеством спирта, плотно закрывается и 10-12 дней настаивается (прохладное тёмное помещение). Схема приёма у чесночной настойки достаточно сложная, поэтому о ней мы расскажем отдельно.

Итак, ваш эликсир настоялся и готов к употреблению. Дальнейший алгоритм выглядит так:

Первый день. Налейте молоко в стакан на одну треть и добавьте туда каплю препарата. Употребите смесь натощак, за 30 минут до завтрака. Перед обедом (за полчаса) приготовьте новую порцию - с двумя каплями. Перед ужином в молоко добавляется 3 капли настойки.
Второй день. Дозировка перед приёмами пищи возрастает до 4, 5 и 6 капель. Получасовой интервал по-прежнему надо соблюдать.
Последующие дни. Схема логически продолжается в последующие дни - постепенно вы прибавляете по одной новой капле. К шестому дню количество капель дойдёт до 15. Теперь начинайте обратный процесс - уменьшайте дозировку в тех же пропорциях. После этого принимайте по 25 капель - до завершения курса (пока не иссякнет препарат). Процесс займёт около 90 дней.

Проблемы с ногами

Чтобы активизировать кровоток и укрепить сосуды ног, стоит объединить силу народной медицины с физическими упражнениями. Регулярные тренировки и фитосборы, приобретённые в аптеке - вот залог грядущего долголетия. Стоит обратить внимание на следующие препараты:

Смесь трав (родиола розовая, лимонник, корень женьшеня, элеутерококк). Пропорции равны (по 50 грамм), их необходимо залить 250 мл спирта. Процесс настаивания длится две недели. Принимается средство трижды в день по 20-25 капель.
Бессмертник. Измельчённые листья бессмертника (20-30 гр) заливаются стаканом кипятка, после чего варятся 8-10 минут на медленном огне. Последний штрих - настаивание под крышкой (около часа). Процеженный отвар употребляется трижды в день. Дозировка - треть стакана.

Из физических нагрузок, благотворно влияющих на сосуды ног, стоит выделить:

преодоление лестничных пролётов пешком;
езду на велосипеде;
ходьбу;
поднятие ног (эффективно при сидячей работе);
подъёмы на носочки (с последующим опусканием на всю стопу);
круговые движения стопой.

Укрепляем сердце и питающие его сосуды

Быстрое питание и обилие стрессовых ситуаций ведёт к ослаблению и деформации сосудов, питающих сердечную мышцу. Постоянная занятость подрывает наше здоровье, поэтому нужно соблюдать профилактический комплекс мер, укрепляющих сердце и сосуды.

Комплекс выглядит следующим образом:

избегайте стрессовых ситуаций;
принимайте укрепляющие витамины (С, Р, Е, К);
правильно питайтесь (жирные и калорийные продукты лучше исключить из рациона);
избавляйтесь от холестерина, очищайте артерии народными методами;
занимайтесь физическими упражнениями (существуют специальные комплексы для сердца и сосудов);
применяйте водные процедуры (универсальное средство - контрастный душ).

Сосуды в носу

Потеря эластичности носовых сосудов обычно вызвана недостатком витаминов (С, Р). Это тревожный звоночек, он свидетельствует о необходимости укрепления сосудов в носу. И вновь на выручку приходят народные рецепты:

Сок тысячелистника. Требуется истолочь листья тысячелистника и отжать сок через марлю. Порции готовятся ежедневно из свежих листьев. Полученная жидкость закапывается в нос не реже 2-3 раз ежедневно. Параллельно сок принимается вовнутрь - трижды в день по столовой ложке. Если тысячелистника под рукой не оказалось, можно заменить соком подорожника.
Кора калины. Звучит довольно экзотично, но средство эффективное. 15-20 гр измельчённой коры заваривается в стакане кипятка. Около получаса выдерживается режим водяной бани, после чего отвар процеживается. Применение внутреннее - столовая ложка трижды в день.
Аскорутин. Это средство совсем не народное - оно продаётся во всех аптеках страны.

Чем питаться и что принимать

Существуют универсальные народные лекарства и разработанные фармацевтами препараты, которые укрепляют кровеносную систему.

Также стоит обратить пристальное внимание на свой рацион. Начинайте употреблять прямо сейчас:

хрен;
свеклу;
морковь;
черемшу;
чеснок;
лук;
цитрусовые;
изюм;
курагу;
рыбу;
нежирное птичье мясо.

Перечисленные продукты оказывают укрепляющее воздействие на стенки сосудов. Пищу принимать необходимо маленькими порциями. Регулярные переедания - причина слабости и головокружений. С предельной осторожностью пейте кофеиносодержащие напитки - повышая тонус, они оказывают и побочное (расшатывающее) действие на кровеносную систему.

Питьевой режим поможет нормализовать циркуляцию крови - выпивайте не менее полутора литров воды ежедневно. Предпочтение стоит отдать овощам и фруктам, а вот от соли лучше отказаться.

Лекарственные препараты

В отдельных случаях доктора назначают специальные препараты, цель которых - укрепить стенки ваших артерий. Эти средства относятся к нескольким медикаментозным группам.

Вот они:

фибраты (клофибрат, атромидин, атромид, симвастатин, зокор, симвалитин);
статины (мефакор, ловостатин, мевакос);
аскорутин;
церебролизин;
лецитин;
сосудорасширяющие медикаменты (папаверин, эуфиллин).

Подбор препарат осуществляется лечащим врачом индивидуально. Перечень лекарств будет зависеть от результатов диагностики и личных особенностей, присущих организму пациента. Крайне нежелательно самовольное употребление перечисленных медикаментов.

Некоторые заболевания проще предотвратить, чем вылечить. Укрепление сосудов предотвращает целый спектр недугов, с которыми в пожилом возрасте лучше не сталкиваться. Запаситесь терпением и силами, дисциплинируйте себя. Регулярно занимайтесь спортом, уделяя этому по 15 минут (хотя бы) каждый день. Победив лень, вы надолго отодвинете свидание с врачами-кардиологами.

Рекомендуем к прочтению: витамины для сосудов.

Автор: Мария Николаева

Врач-терапевт, кандидат медицинских наук, практикующий врач.

Мы настоятельно рекомендуем не заниматься самолечением, лучше обратитесь к своему лечащему доктору. Все материалы на сайте носят ознакомительный характер!

Юрий 25 июня 2015 в 16:10

Прекрасное изложение очень важных проблем в жизни человека и хорошие советы для борьбы за здоровье. Большое спасибо! Молодцы.

Ирина 10 июля 2015 в 15:09

Люди добрые помогите я не знаю что со мной происходит, но уже нет сил что-то делать с чего начать свое лечение. Я даже ходить то не могу, какая может быть речь о беге плавание ходьбы, всегда кружиться голова очень плохо себя чувствую, вы даже не представляете что сомной твориться, а у меня дети маленькие. Диагноз всд, хотя я не знаю как жить так можно, мне с каждым годом хуже, началось все в 2006 года.

Сергей 2 августа 2015 в 01:15

Ирина попробуйте контрастный душ! Увеличивайте температуру воды, обязательно поливайте голову!

Максим 2 августа 2015 в 17:03

Сделайте мрт головного мозга.

Светлана 11 августа 2015 в 16:33

Ирина, Вам срочно нужно к невропатологу идти. Только врач может назначить Вам лечение. У меня очень похожая ситуация с Вашей была. Полечилась и, вроде, получше себя чувствовать стала. Конечно, весь комплекс повторять для меня дороговато. Но он очень хорошо влияет на мозговое кровообращение. Есть препарат, который позволяет клеткам мозга дышать (легко получать кислород для дыхания в самых неблагоприятных условиях) и благодаря этому мощно и длительно активно функционировать без осложнений. Дыхание – это процесс, без которого жизнь невозможна. Поэтому нужно увеличивать количество Q10 в организме.

Маруся 1 сентября 2015 в 12:30

МРТ дорого очень и не во всех городах делается. У нас вот его нет, надо ехать за 300 км.

Тамара 11 сентября 2015 в 01:41

Отличная статья! Завтра же пойду к врачу, а то тоже голова стала болеть, мошки перед глазами время от времени появляются.

Татьяна 21 сентября 2015 в 11:11

У моей дочери весной началось сильное кровотечение из носа. Продолжалось пару недель в одно и то же время. Сейчас уже неделю та же история. В данный момент лежит в больнице, кровотечение в одно и то же время. Она у меня школьница, ей 17 лет. Зимой этого года получила на физкультуре сотрясение мозга, но врачи говорят, что с этим не связано. А мне кажется, что как раз после сотрясения все и началось. Что делать, не знаю.

На вопрос отвечает: Ватолина Татьяна Владимировна

Кандидат медицинских наук, флеболог.

Это к ЛОР-врачам. Они делают прижигание ляписом. Искать причину: давление, состояние слизистой.

Светлана 21 сентября 2015 в 12:35

Бывает спазм мышцы после поднятия груза и тяжелой работы, и от этого зажим сосудов. Врач посоветовала сходить к массажисту. В Екатеринбурге есть такой. Хорошо действуют на капилляры скипидарные ванны и настойка чеснока с молоком. В общем, советы в статье правильные. Но в первую очередь нужен массаж у классного специалиста.

Татьяна 24 сентября 2015 в 08:47

Очень доступно и практично! Давно искала именно эту информацию.

Эльвира 30 октября 2015 в 14:10

Здравствуйте 1,5 месяца круглосуточно кружилась голова, диагноз- ВСД. Мне стало легче после: 1 - контрастный душ (начала с обливаний ног, рук, плюс лицо и шея), 2 - прогулки, 3 - меньше стараюсь нервничать.

Анна 1 ноября 2015 в 12:42

Статья замечательная, есть моменты где лично для меня интересны, не переедаю, иногда кружится голова, вес стабильно держится уже более 30 лет ни худею ни прибавляю в весе но шум! Шум в голове как 100 реактивных самолетов, была у невролога - сказали все связано с сосудами, назначили курс лечения. Прошла и попала в больницу с гипертоническим кризом. В больнице молодая врач терапевт послала меня к фитотерапевту, там мне тоже было назначено лечение которое меня действительно вернуло к жизни и вот снова началась эта проблема, после смерти сына. Благодарю автора этой статьи за труд!

Ирэна 3 ноября 2015 в 17:03

Хорошая статья. Говорят что ВСД - это не болезнь а состояние ДУШИ. Успокойте свои души девочки и все наладится. Бассейн, прогулка перед сном, мир в семье и все будет хорошо.

Ирина 3 ноября 2015 в 17:48

Помогает в планировании беременности восполнить нехватку витаминов В, фолиевой кислоты в особенности. Чем же хорош этот препарат - в нем содержатся самые необходимые витамины. Это витамин В6, который принимает участие в обмене жирных кислот и белков, а так же держит в равновесии нашу нервную систему. Витамин В 9 ( предотвращает врожденные пороки у плода, так как защищает от мутаций во время деления клеток ). Витамин В 12, который в свою очередь участвует в процессе воспроизводства эритрацитов. В нем содержится необходимая доза фолиевой кислоты. Я думаю многие мамочки знают о большом значении для организма этого вещества как беременной женщины так и планирующей стать мамой. Как раз в препарате Ангиовит есть необходимая суточная доза фолиевой кислоты. Я сама принимала данный препарат по назначению врача, чтобы снизить уровень гомоцестина, чтобы в дальнейшем мой малыш развивался без проблем. Будущие мамочки я хочу ваше внимание обратить на этот показатель при сдаче крови, гомоцестин! Из-за него разрушаются сосуды и в первую очередь это отражается на состоянии плода!

Вера 3 ноября 2015 в 21:58

Спасибо, все доходчиво.

Анастасия 6 ноября 2015 в 12:52

Спасибо, это лучшая статья, которую я нашла в интернете и очень актуальная для меня на протяжении всего года. Теперь я поняла, что мне срочно нужно обратиться к врачу - каждый день и через день пью чуть ли не горстями препараты от головной боли! Я не медик по образованию, очень доходчиво все написано. Я думаю, что моя проблема - неправильное питание и отсутствие физических нагрузок, а также стрессы. За уровнем холестерина я стараюсь следить всегда - анализы в норме. Читаю симптомы, описанные в статье - все как про меня!

Ольга 7 ноября 2015 в 13:30

Хорошая статья.

Молдир 13 ноября 2015 в 20:08

Здаствуйте, у меня варикоз, что делать.помогите.

Нина 16 ноября 2015 в 10:10

Спасибо автору статьи, в которой доступно написано как быть и что делать, если у тебя ВСД. Мой терапевт назначает фезам или циннаризин, а также глицин, недорого и имеет результат. А МРТ нужно делать обязательно, чтобы исключить опухоль и инсульт и другие изменения. Мне кажется, что основная причина ВСД наследственность, либо сосуды эластичные от природы, либо нет. А нагрузки, стрессы, ЗОЖ- вторично, хотя и не мало важно.

Алиса 23 ноября 2015 в 11:46

Всегда боялась проблем с сердцем и сосудами, статья заставила меня задуматься. Вспомнила, что забросила фитнес, от контрастного душа перешла к обычному, ем сладости и фастфуд и часами сижу за компьютером. С таким образом жизни проблем не избежать. Тем более, что у меня предрасположенность к варикозному расширению вен. Думаю, стоит посетить терапевта и поменять питание и режим дня. А упомянутая смесь трав от проблем с ногами где-нибудь продается или ее нужно готовить самой?

Людмила 8 января 2016 в 21:20

Прочитала ваши комментарии...Возможно никто не прислушается, но на своём опыте хочу поделиться: ВСД не поддается лечению, надо приспособится с этим жить и не жалеть себя. Конечно, приступы будут продолжатся, но можно научиться их распознавать, находить причину и не паниковать. ВСД это больше психологическая проблема. Не надейтесь, что найдёте лекарство от этого недуга, но здесь может помочь психотерапевт. И это не шутка! можете поискать в интернете...сама год искала ответы, что это за болезнь, когда все анализы в норме и врач не ставит никакого диагноза.

Ирина 19 января 2016 в 20:50

Здравствуйте, моему сыну 17 лет. Диагноз - ВСД, сахарный диабет 4 года, повышенное давление. Чем можно стабилизировать давление при диабете?

Галина 7 февраля 2016 в 09:11

Мне в 25 лет был поставлен диагноз дистония по гипертоническому типу. Были частые головные боли ,которые не снимались простым анальгином. Приходилось пить кучу таблеток,но болезнь усугублялась. Частое состояние слабости, головные боли длились по несколько дней, но врачи не предлагали конкретного лечения. В итоге помог курс из10 уколов витамина В6 и 10 - В12 и обязательно массаж шеи и головы.

Анастасия 15 февраля 2016 в 03:28

Добрый день. Я уже как с 2013 года плохо себя чувствую, то в жар, то в холод бросает, пульс скачет, как и давление. Иногда кровь из носа идет, головокружение. В помещениях невозможно находиться, становится дурно. Часто бывает температура 37,0-37,4 градусов. В груди чувство страха, трепетания, ком в горле. МРТ головного мозга в норме. Ставят ВСД. Но недавно узнала, что у меня нестабильность дисков шейного отдела позвоночника, говорят, оттуда "ноги растут". Если предстоит дальняя дорога, меня аж трясет, потому что в дороге поднимается АД до 140/100, мое рабочее — 110/60. Вот и не знаю, отчего же все-таки такие симптомы. Если это ВСД, то это жуть жить в таком состоянии.

Сергей 11 марта 2016 в 10:52

Ирина, как же вы живете с ВСД уже столько лет?? Срочно на массаж! С первого приема, сразу станет легче, начнете спать хорошо и ПА исчезнут. Головокружение перестанет мучить и давление, начните бегать по 30 мин каждый день, соблюдайте режим дня. Спать строго в 9-10 вечера. Питание, избавьтесь от соленого и жирного.

Анна 27 мая 2016 в 23:46

Очень много болезней возникает от смещения позвонков, разной длины стоп, притяжения позвонков к грудной клетке, на нервной почве. Я очень сильно болела, спала по часу, на ладонях кожа слазила до мяса, нестабильное давление, упадок сил, депрессии. Было ощущение, что все органы отказались работать. Год обследований не дал результатов. Дошло до разрыва яичника и кровоизлияния в брюшную полость. Оказалось, что после нервного срыва сместился один позвонок и дал общий сбой. Свечникова Ирина Исааковна в Екатеринбурге мне помогла.

Ирина 2 июня 2016 в 10:19

После массажа (спина полностью) начался гипертонический криз. А массаж очень хочется поделать...

Ольга П. 7 июня 2016 в 20:59

Хорошая статья, напомнила мне, что давно я в бассейн не ходила, да и на йогу неплохо бы. Я со своими сосудами могу только чем-то не очень активным заниматься, а то боюсь, опять в глазах темнеть начнет, как это было от аэробики. Но доктор сказала, уже без препаратов нельзя, выписала мне мексидол. Он хоть и доступный по цене, но не подошел мне, машину водить с ним невозможно, какая-то замедленная реакция от него. И ещё не понравилось, что при отмене все симптомы возвращаются. Заменили тогда на вазобрал, он хоть и дороже, но его действия хватает от курса до курса, и даже антидепрессивный эффект присутствует, так что не жалко потраченных денег.

Анжелика 22 июня 2016 в 23:34

Люди, хочу помочь! Почти все болезни — от паразитов, кроме травм и вмешательств. Поэтому я вам искренне рекомендую, проверьтесь по биорезонансному методу в своем городе, узнайте ваш индивидуальный набор паразитов и очищайте организм как можете: либо травами, либо приборами лечебными. Кто ищет исцеления, тот найдет! Не отчаивайтесь и включите мозги! Ни одна болезнь просто так не появляется, это все от паразитов, даже ваше ВСД. У сына был эхинококк в голове и везде — вот вам ВСД. Убрали эхинококк прибором, и ВСД ушло! Так что про болезни придумано, что нет излечения. Бог создал лекарство от любой болезни, кроме старости. Кому нужно, поверит и вылечится! Дай-то Бог!

Аленка 13 июля 2016 в 11:58

Я лентяйка, покупаю в аптеке крем, и он заботится о моих сосудах, укрепляет. И плюс профилактика купероза/розацеа. Этот крем "2в1", можно использовать в качестве тонального, так что не вижу смысла заморачиваться).

Жанна 14 июля 2016 в 21:04

Здравствуйте! Второй год, как умер муж. Не могу прийти в себя с тех пор, задыхаюсь. Проходила постоянно лечение. И все равно на душе тревога не проходит. Помогите мне, пожалуйста. Я не могу неврологически вылечиться. А у меня маленькие дети, и жить надо дальше.

Наталья 7 августа 2016 в 07:32

Большинство наших недугов — от неправильного образа жизни (это постоянный стресс, пониженная физическая активность, неправильное питание). У меня ВСД и остеохондроз. Уколы, таблетки... От лечения становилось еще хуже. Не могла спать, появились аритмия и панические атаки. Приехала на прием к невропатологу (в частную клинику). Мне дали комплекс упражнений и посоветовали сменить образ жизни. Осталась недовольна, конечно, приемом. Ведь мой лечащий врач, наоборот, не рекомендовал никаких упражнений в таком состоянии. Но от безвыходности решила начать делать упражнения (начинала с 1-2 повторений каждого). Через 2 недели с удивлением обнаружила, что чувствую себя легче. Два года прошли практически без больниц и панических атак. Потом снова все забросила. Результат не заставил себя ждать. Снова ночные приступы и слабость. Сейчас снова взялась за себя (стараюсь питаться правильно, что тяжеловато дается), делаю зарядку для позвоночника и сосудов. Недавно увидела книгу доктора Бубновского. Взяла почитать. Оказывается, я все делаю правильно!

Анжелика 17 августа 2016 в 18:10

С ВСД вообще очень трудно. Особенно с нашими врачами, которые этот диагноз и не лечат нормально. Я сама к такому врачу попала, так он на меня сразу рукой махнул, что я истеричка и мне нужно успокоительные, и все у меня будет окей. Я попила успокоительное, но лучше мне от него не стало, второй раз пошла к нему, выписал ноотропы, заподозрив "непорядок с головушкой". Опять ничего хорошего, единственный плюс — я стала лучше спать, а в остальном так же все. Уже плюнула на врачей, сама начала читать. В общем, сейчас пью капли с боярышником, валерианой, горицветом, камфарой, бромидом и желтушником курсами. И все нормально у меня: давление перестало скакать, сердце не болит, с нервами тоже все хорошо — спокойная и сплю нормально. Всего-то нужно нормальное комплексное средство, и все эти шатания при ВСД кончатся.

Марина 19 августа 2016 в 10:17

У меня сосуды на ногах слабые, есть все признаки варикозного расширения вен. Я лично Тромбоцидом ноги и сосудистые сеточки мажу. Вот он помогает. Через 3 недели применения результат появился.

Евгений 2 октября 2016 в 21:37

Всё предельно ясно изложено. Нашел, что хотел. Хорошая статья.

Марина 23 октября 2016 в 00:04

Меня тоже долгое время мучила ВСД. Головные боли, депрессивное настроение... В итоге я свалилась окончательно и пошла к врачу. Очень хорошо помог курс Вазобрала таблетированного (в растворе уже не выпускают). Он как раз лечит сосудистые проблемы и улучшает кровообращение в головном мозге. После лечения этим препаратом чувствую себя намного лучше. А вобще, с ВСД нельзя затягивать, с возрастом, если не лечить, количество неприятных симптомов только увеличивается и переносить это тяжелее.

Людмила 24 ноября 2016 в 09:14

Спасибо за статью! Эх, люди, вернуть бы лет этак 20-30 назад, многое бы изменила в своей жизни... Сейчас пытаюсь, но очень и очень сложно, когда уже произошли органические изменения. Контрастный душ творит чудеса. Но начинать надо осторожно и последовательно (постепенно). Шикарная дыхательная гимнастика по Стрельниковой! Укрепляет буквально все, сосуды в том числе. Но все хорошо профилактически, а не когда серьезные хронические заболевания. Берегите себя, учитесь не на своих, а на чужих ошибках. Удачи!

Елена 16 декабря 2016 в 07:42

Да, статья актуальная. Интересно, сколько людей страдает от этой болезни сосудов? Пришла к выводу, что причина кроется в нас самих, в нашем образе жизни. Наша психика подорвана стрессами... Страдала так же, искала ответ и нашла его в Библии. Принципы, записанные в этой книге, помогли найти духовное и физическое здоровье и поддерживать его не выходя из дома.

Ирина 22 декабря 2016 в 12:50

При плохой работе щитовидной железы могут быть самые разные симптомы, в частности, ВСД. Я всех пациентов раз в год направляю на обследование щитовидной железы, проверяю гликозилированный гемоглобин. У большинства щитовидка увеличена. Если сахар крови не в норме, то и А/Д может быть повышено.

Людмила 17 января 2017 в 20:24

Проверьте позвоночник. Может, нужна мануальная терапия. "ВСД" — такой диагноз ставят врачи, которые не хотят разбираться в проблеме. Мне тоже ставили ВСД. Прошла курс у мануального терапевта, занялась йогой для начинающих, хожу в бассейн. Восстанавливаюсь медленно, но это радует. Еще пью ноотропы и витамины.

Валентина 2 февраля 2017 в 19:25

Прочитала все комменты. У меня скачет давление, утром 130 к вечеру 150. Прописали препараты, принимаю больше месяца, результат нулевой. Сначала уколы, теперь перевели на таблетки мексидол, пикамилон, церебролизин. Сделала МРТ сосудов и мозга, КТ шейного отдела, потратила кучу денег. Мучаюсь головными болями и повышенным давлением. Веду здоровый образ жизни. Душ попробовать что ли?

Ольга 11 февраля 2017 в 16:14

Валентина, я тоже сходила на днях к неврологу. Она прописала мне мексидол, говорит, от шума в ушах поможет. А у меня ещё давление раз в неделю примерно шарашит от 120 до 170. Терапевт ничего не предлагает, вот и приходится самой себе прописывать препараты. А на МРТ что сказали-то? Я всё тоже решиться не могу сходить.

Наталья 17 февраля 2017 в 05:35

Почему-то из всех советов помогла вода на укропе. Пару минут кипятила и теплую пила, конечно, еще и лекарства от давления. Иногда чесночная вода. Ела очень мало дня 4, но то, что советовали: лук, гречу, рис, тунца, чуть-чуть варёного мяса. Стало лучше. Еще очень мало масла, причем оливкового. Борщ варила, как щи, без свеклы и почти без мяса. Можно арбуз, огурцы свежие, немного кураги.

Кузьмина 2 марта 2017 в 13:06

С детства мучали головные боли (с 9 лет), сейчас мне 49. Чем меня только не лечили! Помогали уколы алое. Года три назад опять появились сильные боли. Начитавшись статей в интернете, решила попробовать лечиться без таблеток. На протяжении месяца обязательно съедала киви по 3 шт. в день, грейпфрут (не рекомендуют при приёме медикаментов, я принимаю постоянно препараты для понижения давления), и мои головные боли практически исчезли. У меня варикозное расширение вен, к моему удивлению, вены тоже перестали меня беспокоить. Попробуйте, хуже точно не станет, только с грейпфрутом поосторожней. Но пара долек точно не принесет вреда даже при приёме медикаментов.

Софа Кот 14 марта 2017 в 22:45

Здравствуйте! Я много ем, внутри много грязи, сосуды на лице полопались. Что делать? Подскажите, пожалуйста. Заранее спасибо!

Дарья 2 августа 2017 в 05:07

МРТ не такая уж и безобидная диагностическая процедура. ВСД вообще нужно у психолога лечить, а не таблетками.

Наталья 29 августа 2017 в 18:18

Анжелика, распишите конкретней, как принимать капли. Пожалуйста!

Наталья 11 декабря 2017 в 15:00

При всех этих проблемах – бессонице, неврозах, сосудистых неполадках – очень хорошо помогает вышивание крестиком (счётный крест) и бисером. Через месяц поймёте, что вы здоровы, когда вам некогда будет вышивать, а тянет ко сну.

Ольга 20 марта 2018 в 14:48

Принимайте витамины В6 и В12, поднимите гемоглобин, уберите дифиллоботриоз и жизнь наладится.

Жанна 3 апреля 2018 в 08:48

Меня монотонная работа наоборот еще больше бесит. Предпочитаю заниматься ходьбой, есть правильные продукты и пить коэнзим q10 эваларовский. Недавно проходила медосмотр, ЭКГ показала все в норме.

Марта 6 апреля 2018 в 16:55

Волинка 30 апреля 2018 в 17:47

Сосудам хорошо помогает и таурин, он есть в препарате кардиоактив таурин, очищает от холестерина и укрепляет сердечную мышцу.

Ольга 30 мая 2019 в 12:21

Я купила Омегу-3 для своей мамы. Ей 65 лет и нужно контролировать уровень холестерина и давление. Я в статье прочитала, что важно какой жир используется в составе. Начала исследовать упаковки в аптеке и сравнивать. Выбрала Омегу от Витатеки с витамином Е, в нее входит очень качественный жир и витамин Е оказывает положительное действие - способствует восстановлению и целостности клеток и тканей. Уже месяц она принимает Омегу, чувствует себя хорошо, давление держится в пределах 130 на 80 и это хорошо. Я за мамино здоровье теперь почти спокойна.

Ирина 30 июня 2019 в 17:41

Диета, здоровый образ жизни, курсовой прием Вазаламина - это очищает и восстанавливает сосуды и продлевает жизнь. Пропила уже 3 курса вазаламина, по МРТ уже видны улучшения кровообращения, да я и сама чувствую себя лучше - наладился сон, голова перестала кружиться.

анна бойко 23 сентября 2019 в 22:57

Сосуды - залог здоровья, на них все держится. Никто, думаю, спорить не станет. Поэтому советую изучить механизм разборы капилляропротекторов, типа дигидрокверцетина. Благодаря таким препаратам обеспечивается эластичность и прочность сосудистых стенок, что продлевает сосудам молодость.

Тая 19 декабря 2019 в 16:12

Темнеть начнет, как это было от аэробики, но доктор сказала, уже без препаратов нельзя, выписала мне Мексидол, он хоть и доступный по цене, но не подошел мне, машину водить с ним невозможно, какая-то замедленная реакция от него. И ещё не понравилось, что при отмене все симптомы возвращаются.